长期在高原（拉萨）工作生活，对身体有哪些影

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长期在高原（如拉萨）工作生活，由于海拔较高，会对身体产生一系列影响。以下是一些主要影响以及降低损害的方法：
### 主要影响：
1. "高原反应"：高原地区氧气含量较低，可能导致头痛、恶心、疲劳、失眠等症状。 2. "心血管系统"：长期缺氧可能导致心脏负担加重，心率加快。 3. "呼吸系统"：长期缺氧可能导致肺功能下降。 4. "免疫系统"：高原环境可能降低免疫力，增加感染的风险。 5. "消化系统"：高原反应可能影响消化功能，导致食欲不振、腹泻等症状。
### 降低损害的方法：
1. "逐步适应"：初到高原时，应逐步增加海拔高度，让身体有时间适应。 2. "保持充足水分"：高原干燥，应多喝水，以保持身体水分平衡。 3. "适当休息"：避免过度劳累，保证充足的休息时间。 4. "饮食调整"：增加高热量、高蛋白、高维生素的食物摄入，如坚果、肉类、蔬菜等。 5. "适当锻炼"：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以提高心肺功能。 6. "吸氧"：必要时可使用便携式氧气瓶或吸氧设备。 7. "药物预防"：在医生指导下，可使用一些药物，如高原红景天、丹参等，以帮助身体适应高原环境。 8. "注意保暖"：

王自在喜鹊9Q

拉萨呆两年没多大问题